Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minEndorfinasA endorfina é um conjunto de neurotransmissor sintetizados pela hipófise anterior descobertas em 1975 e sua denominação se origina das...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minSua dieta é radical?A dieta tradicional do Mediterrâneo é caracterizada por uma alta ingestão de azeite, frutas, castanhas, legumes e cereais concomitante ao...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minTeste CardiopulmonarO teste cardiopulmonar ou ergoespirométrico é o exame que une os dados dos registros eletrocardiográficos de um teste ergométrico...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minQuando seu esforço perde para a cãibraAcredito que todo atleta ou esportista praticante, principalmente, exercício de endurance já passou pela experiência de ter cãibras....
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minUm cardápio para sua genética:O termo “nutrição de precisão” é a prescrição de uma dieta adaptada as informações fornecidas pela análise de metabólitos, de...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20212 minIntensidade, frequência e sua rotinaO melhor exercício é aquele que você gosta, pois será este que conseguirá manter com regularidade e será incorporado na sua rotina...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minA gordura e o carboidrato: comendo e aprendendo...No últimos anos a “moda” da “dieta cetogênica” acalora as principais discussões para quem quer perder peso, ter saúde, melhorar isso ou...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minProteja seu coração da obesidadeSabe-se que jovens com fatores de risco cardiovasculares possuem maior mortalidade e morbidade quando na idade adulta ou velhice....
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minO “peso” do câncer para quem está acima do pesoDados analisados do Centro de Oncologia da Inglaterra mostraram que 7 em cada 10 pessoas nascidas após a década de 80 (denominados...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minSaia do sedentarismo e dê intensidade na sua saúde:O simples (mas de grande valia) fato de sair do sedentarismo e se tornar fisicamente ativo é capaz de reduzir os riscos de eventos...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20212 minVocê é responsável por suas escolhas!Um estudo avaliou-se o impacto do consumo de alimentos ultra-processados no risco de desenvolvimento de câncer em 104.980 indivíduos....
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20212 minDiabetes: quando o exercício fica complexo, como fazer?Para o paciente portador de diabetes dependente de insulina as recomendações para atividade física deverão ser prescritas e orientadas...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20212 minGordura no fígado pode ser grave: esteato-hepatiteA doença do fígado gorduroso é a doença hepática mais comum do mundo. Cerca de 25% dos adultos nos Estados Unidos têm fígados gordurosos...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minAminoácidos Essenciais: o essencial pode ser o básico.É sabido que o estímulo dos exercícios de resistência em combinação com a disponibilidade de aminoácidos (além de outros substratos como...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minSabe aquele exercícios que você precisa fazer? Faça...!Qual o melhor exercício? Quanto de atividade física eu devo fazer? Essas e muitas outras perguntas sempre geram discussões “calorosas” e,...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minSuplementosA indicação de suplementar macro, micronutrientes ou outros compostos dependerá do quão ajustado está a ingestão alimentar e quanto vc...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20211 minBioimpedânciaA Bioimpedância é um método prático e preciso de análise da composição corporal, que fornece dados quantitativos sobre a massa muscular e...
Dimas Elias Democh Junior6 de dez. de 20212 minTestosteronaO envelhecimento e a longevidade sempre fomentaram um mercado lucrativo e há décadas temos exemplos de procedimentos que poderiam...