Dimas Elias Democh Junior
Endorfinas
A endorfina é um conjunto de neurotransmissor sintetizados pela hipófise anterior descobertas em 1975 e sua denominação se origina das...
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ARTIGOS
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20211 min de leitura
Sua dieta é radical?
A dieta tradicional do Mediterrâneo é caracterizada por uma alta ingestão de azeite, frutas, castanhas, legumes e cereais concomitante ao...
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20211 min de leitura
Teste Cardiopulmonar
O teste cardiopulmonar ou ergoespirométrico é o exame que une os dados dos registros eletrocardiográficos de um teste ergométrico...
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20211 min de leitura
Quando seu esforço perde para a cãibra
Acredito que todo atleta ou esportista praticante, principalmente, exercício de endurance já passou pela experiência de ter cãibras....
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20211 min de leitura
Um cardápio para sua genética:
O termo “nutrição de precisão” é a prescrição de uma dieta adaptada as informações fornecidas pela análise de metabólitos, de...
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20212 min de leitura
Intensidade, frequência e sua rotina
O melhor exercício é aquele que você gosta, pois será este que conseguirá manter com regularidade e será incorporado na sua rotina...
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6 de dez. de 20211 min de leitura
A gordura e o carboidrato: comendo e aprendendo...
No últimos anos a “moda” da “dieta cetogênica” acalora as principais discussões para quem quer perder peso, ter saúde, melhorar isso ou...
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20211 min de leitura
Proteja seu coração da obesidade
Sabe-se que jovens com fatores de risco cardiovasculares possuem maior mortalidade e morbidade quando na idade adulta ou velhice....
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20211 min de leitura
O “peso” do câncer para quem está acima do peso
Dados analisados do Centro de Oncologia da Inglaterra mostraram que 7 em cada 10 pessoas nascidas após a década de 80 (denominados...
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20211 min de leitura
Saia do sedentarismo e dê intensidade na sua saúde:
O simples (mas de grande valia) fato de sair do sedentarismo e se tornar fisicamente ativo é capaz de reduzir os riscos de eventos...
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6 de dez. de 20212 min de leitura
Você é responsável por suas escolhas!
Um estudo avaliou-se o impacto do consumo de alimentos ultra-processados no risco de desenvolvimento de câncer em 104.980 indivíduos....
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6 de dez. de 20212 min de leitura
Diabetes: quando o exercício fica complexo, como fazer?
Para o paciente portador de diabetes dependente de insulina as recomendações para atividade física deverão ser prescritas e orientadas...
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20212 min de leitura
Gordura no fígado pode ser grave: esteato-hepatite
A doença do fígado gorduroso é a doença hepática mais comum do mundo. Cerca de 25% dos adultos nos Estados Unidos têm fígados gordurosos...
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20211 min de leitura
Aminoácidos Essenciais: o essencial pode ser o básico.
É sabido que o estímulo dos exercícios de resistência em combinação com a disponibilidade de aminoácidos (além de outros substratos como...
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20211 min de leitura
Sabe aquele exercícios que você precisa fazer? Faça...!
Qual o melhor exercício? Quanto de atividade física eu devo fazer? Essas e muitas outras perguntas sempre geram discussões “calorosas” e,...
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6 de dez. de 20211 min de leitura
Suplementos
A indicação de suplementar macro, micronutrientes ou outros compostos dependerá do quão ajustado está a ingestão alimentar e quanto vc...
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6 de dez. de 20211 min de leitura
Bioimpedância
A Bioimpedância é um método prático e preciso de análise da composição corporal, que fornece dados quantitativos sobre a massa muscular e...
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Dimas Elias Democh Junior
6 de dez. de 20212 min de leitura
Testosterona
O envelhecimento e a longevidade sempre fomentaram um mercado lucrativo e há décadas temos exemplos de procedimentos que poderiam...
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