Endorfinas

A endorfina é um conjunto de neurotransmissor sintetizados pela hipófise anterior descobertas em 1975 e sua denominação se origina das palavras "endo" (interno) e "morfina" (analgésico). É liberada na circulação diretamente pela hipófise ou projetada para áreas do cérebro por meio das fibras nervosas. Sua meia-vida na circulação é de aproximadamente 20 minutos, ou seja, em cerca de 20 min sua quantidade no plasma se reduz pela metade e, consequentemente, seu efeito. Em situações normais, apresenta concentrações muito baixas e sob condições de estresse, como no exercício físico, podem aumentar de 3 a 10 vezes.

Como a endorfina influencia seu corpo?

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De forma simplificada, possui uma potente ação analgésica, além de, quando liberada, estimula a sensação de bem-estar e melhor estado de humor. Mas seus efeitos influenciam vários sistemas e nas mais diversas funções. Alguns exemplos abaixo:

* Ciclo menstrual

* Regulação da temperatura

* Função gastrointestinal

* Apetite

* Sono

* Função do aprendizado e da memória

* Analgesia

* Percepção do esforço

* Alterações do humor (euforia, depressão)