Suplementos

A indicação de suplementar macro, micronutrientes ou outros compostos dependerá do quão ajustado está a ingestão alimentar e quanto vc consegue se alimentar de forma correta ao longo do dia. Perdas de peso rápidas eventualmente são acompanhadas de uma restrição importante de alimentos o que, na minha opinião não acho adequado ou saudável, mas caso isso aconteça (e não esteja associado a nenhuma outra causa além da restrição alimentar) poderá abrir mão de suplementos.